bialko gainer

gainer i białko to się stosuje jak są jakieś braki w diecie ale naj lepiej jak dla mnie to 2 godziny przed treningiem białko po treningu przed snem bcaa to możesz przed treningiem carbonox to najlepiej popijać w czasie treningu, a HMB to g**** nie działa:)

Białko do śniadania, gainer po treningu i nic więcej obecnie.\ Jestem akurat po cyklu więc można powiedzieć, że na czysto jade. I aminy całodzienne do każdego posiłku prócz śniadania. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-03-29 17:31:09

Mam wrażenie, że nie przeczytałeś mojego posta ze zrozumieniem ;-) 1. 3-4g białka to zdecydowanie za dużo. Więcej białka nie znaczy lepiej 2. Carbo to węgle (cukier) a nie przed treningówka. Przed treningówka to przeważnie kompleks pobudzająco pompujący, nie jest to obowiązkowy element suplementacji, ale przydaje sie w gorsze dni 3. Gainer IMO [...]

[...] tak jak napisales przybranie kilogramow musisz miec nadwyzke kaloryczna z wszystkich posilkow w ciagu dnia, przypuscmy +500 niz wynosi Twoje zapotrzebowanie. I potem jesli nie dasz rady dostarczyc wszystkich kcl z diety mozesz zakupic bialko badz gainera. Pamietaj bialko to tak jak kurczak tylko w proszku, to samo gainer tylko plus weglowodany.

To jest gainer a nie bialko. Polecam bialko z HI-Tec-a lub Treca ,a smakowo najlepsze ale z troche gorszymi parametrami bialkowymi to FA whey protein.

Mozesz to kupic tutaj czyli w sklepie sfd. Kup 300g mono np. Vitalmaxa. Jesli chodzi o gainery,bialko,carbo to troche ciezko to okreslic. Carbo kupilbym 2kg,bedzie dobre po treningu. Natomiast gainer i bialko-nie wiemy jakie masz braki i nie wiemy co powinienes kupic.

[...] mozna takie dawki walic carbo po treningu ok do wykonczenia zapasow a jesli Ci nie szkoda to z miejsca wywal i w miejsce tego gainer po treningu. a jesli zostawisz carbo to bialko do tego po treningu bezposrednio i zamiast gainera to oliwa lepiej sie sprawdzi do podbicia kcal posilku hmm to ja bym zrobil tak carbo po treningu nieduzo, do tego [...]

::: OLIMP MCT ::: Zawartość w 100 g Białko 21 g Węglowodany 68 g Tłuszcz 2,8 g ::: MASS XXL ::: Zawartość w 100 g Białko 20 g Węglowodany 71-80 g ( w zależności od smaku) Tłuszcz 0 g cena ta sama, wlasciwosci te same co do smaku , mass xxl nie bralem , bralem gainer mct toffi i powiem Ci ze JEST SUPER!!!!!!

HP ( juz posiadam) XP białko SP80 Vita-min plus OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg Glukosamine ZMA gainer olimp GB 6000 ( juz posiadam) i jeszcze moze jakies białko? (reszte planuje kupic w niedalekiej pryzszlosci i od lutego zaczac cykl

Ok moze ktos cierplwy jeszcze raz mi konkretnie odpowie.Czy glownym budulcem miesni, dzieki ktoremu przybieramy na wadze jest bialko,czy takze weglowodany i tluszcze zawarte w Gainerze? Rozumiem ,ze powinienem ulozyc sobie diete i uzupelnic ja odpowiednia odzywka, ale przeciez Gainer zawiera wszystkie te trzy skladniki (bialko, weglowodany, [...]

tak w ogóle to rzeźby nie zrobisz jak nie masz masy, ale też to nie jest Twoim priorytetem. pierwsze co to jedzenie.Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, skoro praca b.ciężka jest. białko ok, dodanie białka do posiłku powoduje, że jesteś bardziej najedzony, nie tak szybko głodniejesz. z supli dałbym ZMA, żeby regenerację poprawić właśnie. ew. w [...]

Białko + amino po przebudzeniu Gainer po treningu Białko + amino przed snem czy jakoś tak?

[...] tylko do siebie" ale od 2,5 roku jestem na swoim i zonka zaczyna sie powoli dociekliwa robic. " aco to ten gainer" (sama mi kupila mega ass 4000) " te bialko to po co" wiec tlumaczylem ale dwa dni temu zaczalem brac spalacz DYMA BURN EXTREME z efedryna no i wiadomo ze organizm zaczal troszke swirowac to mi powiedziala [...]

białko i gainer to uzupełnienie diety. pory nie są aż tak ważne. tylko gainera lepiej po treningu. a białko lub ser na noc. reszta wg braków. powodzenia. . Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-05-01 20:34:06

Tak jak napisałem, białko czy gainer służy do uzupełnienia diety a nie by go rozpisać w sposób jaki otrzymałeś od sprzedawcy Rozumiem z tego co mi wiadomo najlepiej geinera spożywać pomiędzy posiłkami a białko to sam nie wiem niby przed spaniem tylko ktoś inny mi powiedział że po treningu jeszcze inny że po obudzeniu . Sam nie wiem a diety nie [...]

dobra plan juz mam zaczne hst.I pytanko na przlosc jest sens brac krete bialko i gainer razem ? mysle zeby teraz brac gain na uzupelnienie diety a za micha-dwa bialko z kreta bedzie dobrze ?

jeśli chodzi o suplementy to planowałem sobie kupić gainer whey line 4000, zma i Wasz napój izotoniczny, mam już kreatyne i białko z ovopolu Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Ciężkie pytanie. Proponuję Ci kupić oddzielnie Nutrend Gainer i oddzielnie białko. Jeśli sobie będziesz chciał zrobić odżywkę 50% czy 40% to zawsze możesz sobie zmieszać, a jeśli akurat będziesz potrzebował spożyć czyste białko, lub odżywkę węglowodanowo-białkową to Whey 50% nie rozbijesz. SONBATY

Odpowiedni zestaw minerałów.Po treningu gainer. Bialko jak najbardziej się przyda.Na diecie siłowej mozesz spożywać nieco mniej białka niż na masie,ale i tak musi to bic odpowiednia ilosć.Zasuwaj sporo węglowodanów. W regeneracji pomaga zma,a najbardziej..białko i weglowodany Mozesz dokupić tania trautyne i spożywać w okolicy treningowej. Pozdro.

ja ostatnio jade non stop(jezeli chodzio gainer)mass xxl treca...treca bialko jak bys kupowal to lepiej nitroprogen,na noc tez sie przyda jak i w czasie dnia...ale bialko jak chesz mozesz kupic:ostrowie...ale niektorym ciezko wchodzi